Bokutdrag – Den kvinnliga hjärnan

Så här ser boken ut. Den Kvinnliga hjärnan.
För oss som försöker förstå skillnaderna

Bokutdrag – Den kvinnliga hjärnan

Av Louann Brizendine

Boken förklarar varför vissa uppfattas som pojkflickor och varför vissa blir homosexuella. Det finns många igenkänningsfenomen och boken ökar förståelsen varför människor agerar som vi ibland gör. Boken går också igenom vissa delar av hjärnan och dess primära funktion, tex centrum för omdöme, (kontroll av känslor och impulser, pre frontala cortex). Det är den biten av hjärnan man försöker aktivera/stimulera vid meditation (står dock ej i boken).
Läsvärd. Annars skulle jag inte ta upp den här. :-)

Några utdrag från boken:

//s8 //

”Men när östrogenet flödar i den kvinnliga hjärnan, börjar kvinnor fokusera intensivt på sina känslor och på att kommunicera – prata i telefon och träffa sina tjejkompisar på stan. Vid samma ålder, när testosteronet tar över den manliga hjärnan, blir pojkarna mindre kommunikativa och börjar bli besatta av att komma någon vart – både inom idrotten och i baksätet på bilen. Vid den tidpunkt då pojkar och flickor börjar staka ut sina karriärer, börjar flickor förlora sitt intrese för sysselsättningar som kräver mer av arbete i avskildhet och mindre av samverkan med andra, samtidigt som pojkar gärna drar sig tillbaka till sina rum för många ensamma timmar framför datorn.”

//s26 //

”Studier visar att flickor turas om tjugo gånger mer än pojkar, och deras låtsaslekar handlar vanligtvis om samverkan i omvårdande och omhändertagande relationer. Bakom detta beteende ligger en typisk kvinnlig hjärnutveckling. Flickors sociala agenda, uttryckt i lekar och bestämd av deras hjärnors utveckling, går ut på att bilda nära, parvisa förhållanden. Pojkars aktiviteter, å andra sidan, handlar vanligvis inte om relationer – de handlar om själva leken eller leksaken, samt om social rang, makt, försvar av territorium och fysisk styrka.
I en engelsk studie från 2005 jämfördes kvaliteten hos fyra år gamla pojkars och flickors sociala relationer. Denna jämförelse innefattade en populäritetsskala med vilken de bedömde hur många andra barn som ville leka med dem. Flickorna vann lätt. Alla dessa fyraåringar hade fått sina testosteronnivåer uppmätta i livmodern när de var mellan tolv och arton veckor gamla, den tid då deras hjärnor utvecklades till manliga eller kvinnliga. De med de lägsta testosteronnivåerna hade de bästa sociala relationerna vid fyra års ålder. Det var flickorna.
Studier av icke-mänskliga honprimater tyder också på att dessa könsskillnader är medfödda och kräver de rätta hormonbefrämjande åtgärderna. När forskarna blockerade östrogen hos unga honprimater under den infantila puberteten, utvecklade honorna inte sitt vanliga intresse för nyfödda ungar. När forskarna dessutom injicerade kvinnliga primatfoster med testosteron, visade det //s27 // sig att injicerade honorna var mer förtjusta i våldsamma lekar än genomsnittliga honor.”

//s39 //

”Östrogenets ebb och flod under menstruationscykeln medför en veckovis förändring av denna känslighet för psykologisk och social stress. Under de två försa veckorna av cykeln, då östrogenet är högt, är det mer troligt att flickan är socialt engagerad och avslappnad i andras sällskap. Under cykelns sista två veckor, när progesteronet är högt och östrogenet lägre, är hon mer benägen att reagera med ökad irritablitetet och vill vara för sig själv. Östrogenet och progesteronet återställer varje månad hjärnans stressreaktioner. En flickas självförtroende kan vara högt ena veckan och bräckligt den följande.”

//s 53 //

”Hormonella förändringar och förändringar av serotoninnivån kan resultera i funktionsstörningar i hjärnans centrum för omdömet (det prefrontala cortex) vilket gör att dramatiska, okontrollerande känslor lättare kan ta sig fram från hjärnans primitiva delar.”

//s56 //

”Tonårsflickans humörsvängningar är därför, delvis på grund av de ökade emotionella impulserna från amygdalan, snabbare och mer dramatiska. Henners prefrontala cortex är som ett gammalt telefonmodem som tar emot bredbandssignaler. Det kan inte hantera den ökade trafiken från amygdalan och blir ofta överbelastat. Tonåringar anammar därför gärna en idé och rusar iväg, utan att begrunda följderna. De ogillar alla auktoriteter som försöker avstyra deras impulser.”

//s69 //

”Att våra mentala instinkter inte har ändrats på flera miljoner år kan förklara varför kvinnor världen runt söker efter samma idealiska egenskaper hos en långsiktig partner, enligt evolutionspsykologen David Buss. Buss studerade i fem år preferenserna vad gällde partnerval hos mer än tiotuse personer i trettiosju kulturer jorden runt – från västtyskar och taiwaneser till mbutipygméer och aleuteskimåer. Han upptäckte att kvinnor, i samtliga kulturer, bryr sig mindre om en potentiell makes yttre och är mer intresserade av hans materiella tillgångar och sociala status.”

//s 70 //

”Lövsalsfågelhonan gör liknande prioriteringar genom att välja den hanne som byggt det vackraste boet. Min make brukar skämta och säga att han är som en lövsalsfågelhanne, eftersom han byggde ett vackert hus flera år innan vi träffades som stod färdigt och väntade på mig. Kvinnor letar också, enligt forskarnas rön, efter partners som är i genomsnitt minst tio centimeter längre och tre och ett halvt år äldre. Dessa kvinnliga partnerpreferenser är universella. Forskarna drar av detta slutsatsen att de är en del av den nedärvda strukturen i den kvinnliga hjärnans system för val av partner – och fyller därför förmodligen en funktion.”
Enligt Robert Trivers, en banbrytande evolutionsbiolog vid Rutgers University utgör ett partnerval baserat på dessa attribut en intelligent investeringsstrategi. Den mänskliga artens honor har ett begränsat antal ägg och investerar betydligt mer när det gäller födande och uppfödande av barn än hannarna, så det lönar sig för kvinnan att vara extra försiktig med sina ”familjejuveler”. Det var där därför som Melissa inte hoppade i säng med Rob den första natten, trots att dopaminet och testosteronet som svallade i hennes hjärnas attraktionskretsar gjorde honom svår att motstå. Det var också därför som hon hade ett antal andra män aktuella i sin adressbok. Medan en man kan göra en kvinna gravid genom ett enda samlag och sedan dra vidare, har kvinnan framför sig nio månaders havandeskap, riskerna med förlossningen, månader av amning och den respektingivande uppgiften att se till att barnet överlever. Fortidens kvinnor som ställdes ensamma inför dessa utmaningar hade förmodligen varit mindre framgångsrika i spridandet av sina gener. Även om det har blivit moderna bland en del av dagens kvinnor att vara ensamstående mammor, återstår det att //s71 // se hur framgångsrik denna modell kommer att bli. Ännu i våra dagar innebär närvaron av en far i vissa primitiva kulturer en tredubblad chans till överlevnad för barnet. Det säkraste alternativet för kvinnorna är därför långvariga förhållanden med män som sannolikt stannar kvar, skyddar dem och deras barn samt förbättrar deras tillgång till mat, tak över huvudet och andra resurser.”

//s77 //

”Från ett experiment med kramar vet vi också att oxytocin utsöndras naturligt i hjärnan efter en tjugo sekunder lång kram av en partner – kramen bekräftar bandet mellan de kramande och aktiverar hjärnans tillitskretsar. Så låt inte en kille krama dig om du inte har för avsikt att lita på honom. Beröring, blickar, positiv emotionell interaktion, kyssar och sexuella orgasmer frigör också oxytocin i den kvinnliga hjärnan. En sådan kontakt kan sätta igång hjärnans kretsar för romantisk kärlek.”

//s 83 //

”Monogamigenen
Kärlekslivet hos olika underarter till sorkarna ger också en inblick i hjärnmekanismerna för monogami, något som praktiseras av endast fem procent av däggdjuren. Präriesorkarna är mästare i parbildning och bildar monogama, livslånga par efter sina maratonsamlag. Den amerikanska bergssorken slår sig däremot aldrig till ro med en enda partner. Forskarna har upptäckt att skillnaden beror på att präriesorkarna har något som fungerar som en gen för monogami, en liten bit DNA som bergsorkarna saknar. I och med att hennes förhållande med Rob blev allt stadigare, började Melissa oroa sig. Var Rob en präriesork eller en bergssork?
Så vitt forskarna vet, så återfinns bland mänskliga hannar beteenden på ens kala från total polygami till total monogami. Forskarna spekulerar i att skillnader i gener och hormoner kan ligga bakom dessa variationer. ”
//s84 //
”Eftersom kvinnor bara kan få barn var nionde månad, vill de bilda stabila parförhållanden med män som kommer att hjälpa dem att ta hand om barnen. Men verkligheten är mer komplicerad än så. Vi vet nu att även kvinnor är otrogna. Forskarna har funnit att honor av ”monogama” fågelarter verkar ha affärer för att försäkra sig om de bästa generna för sina ungar. Evolutionsforskarna har länge spekulerat att det som gäller för sparvar och tuppar även är giltigt för män.”

//s85 //

”Konstigt nog kan ett tillstånd av romantisk kärlek få ny kraft av hotet om eller rädslan för att förlora den andre – eller bli övergiven. Förnimmelsen av passionerad kärlek i hjärnkretsarna ökar faktiskt i intensitet hos både män och kvinnor som blir övergivna. Detta område i hjärnan längtar desperat och hungrigt efter den älskade. Abstinensen – liksom vid nertrappning av en drog – tar över. Ibland känner man sig som om hela ens existens är hotad, och ett larmtillstånd av rädsla uppstår i amygdalan. Cingulum – den del av hjärnan som används för oro och krititiskt omdöme – börjar generera negativa tankar om förlust av den älskade. I detta högmotiverande, uppmärksamma tillstånd grips man av besatta tankar på återförening. Tillståndet framkallar inte tillit och närhet, utan ett smärtsamt, intensivt sökande efter den älskade. ”

//lite längre ner sid85 //

”Den stimulerande utvidgning av jaget som skedde så raskt under kärlekens förälskelsefas är nu i en smärtsam tillbakagång. Och när kvinnor upplever svek eller förlorad kärlek, reagerar de också annorlunda än män. Män som blir övergivna är tre till fyra gånger mer självmordsbenägna än kvinnor. Kvinnor, å andra sidan, sjunger ner i depression. Övergivna kvinnor kan inte äta, sova, arbeta eller koncentrera sig. De gråter hela tiden, drar sig undan från sociala aktiviteter och tänker på självmord.”

//s143 //

”Amygdalan aktiverar också cortex, hjärnans underrättelseavdelning, som bedömer och analyserar den känslomässiga situationen och avgör hur mycket uppmärksamhet den förtjänar. Om cortex upptäcker tillräckligt med känslomässig intensitet, signalerar den till amygdalan att väcka den medvetna hjärnans uppmärksamhet. Det är i detta ögonblick som vi översköljs av medvetena emotionella förnimmelser. Fram till dess sker all hjärnbearbetning bakom scenen. Hjärnans beslutscentrum, eller det verkställande organet – prefrontala cortex – kan nu avgöra vad reaktionen ska bli.”

Fick du en känsla. Rätt intressant eller hur?! 

Boken: Slut på ursäkter av Wayne W. Dyer

För ganska länge sen läste jag boken om att bryta med sitt tankemönster. Jag vill minnas att jag tyckte boken var bra. Nedan följer några texter.

Bokutdrag från boken

Slut på ursäkterna! – Bryt vanemässiga tankemönster

Av Wayne W. Dyer

//s 27 //

”En kort text ur Dhammapada* ger en känsla för den resa vi gör på väg mot vår egen inneboende perfektion och insikten om oss själva. Ta in denna djupa visdom och införliva dess budskap med vår moderna förståelse för genetik och memetik. ”Allt vi är, är resultatet av det vi har tänkt. Det byggs på våra tankar. Det utgörs av våra tankar. Om man talar eller agerar utifrån en ren tanke följs man av lyckan, likt en skugga som man inte kan bli av med.”

//s 42, precis i början av kapitel 3, Ursäktskatalogen //

”

Inget faktum är så uppmuntrande som människan obestridliga förmåga att lyfta sitt liv genom en medveten strävan.
Ur Walden av Henry David Thoreau

Jag känner en tydlig samhörighet med Henry David Thoreau när jag upplever naturen vid Waldendammen i Massachusetts. Jag har besökt hans hem i Concord många gånger, mediterat vid hans skrivbord och vilat på hans säng för att förstärka den magiska förbindelsen. Citatet ovan har så stark innebörd för mig att det faktiskt påverkade skrivandet av den här boken.

Jag har ibland anklagats för att vara en Kulla-Gulla som erbjuder hopp till dem som inte har något. En del tycker jag är naiv med min filosofi om människans förmåga att lyfta sitt liv till högre nivåer av frid, kärlek och glädje. Men jämförelsen med Kulla-Gulla är ingenting som stör mig. Vad kan vara mera inspirerande än någon som växer upp föräldralös i fattigdom och ändå är så positiv och kreativ? Om jag ska jämföras med någon tycker jag nog snarast att det är positivt att jämföras med Kulla-Gulla, och jag tror att många av Thoreaus samtida kan ha betraktat honom på ungefär samma sätt.

Thoreau lämnade människans fördärvade värld för att leva i naturen med träd, djur och vädret som lärare. Han upptäckte en extatisk medvetenhet om det liv som strömmar genom hela jorden, och det var //s43// detta som gjorde honom så optimistiskt inställd till hela mänsklighetens potential. Hans budskap är i grunden detta: Inse att det finns en okänd och extatisk aspekt av din existens. Var medveten om att detta gudomliga element är en del av dig själv. Börja lita på din underliggande natur genom att bli medveten. Med andra ord: ursäkter, vik hädan!”

//s 67 //

”Min rädsla grundade sig i min bristande tillit till mig själv, och den hämtade sin kraft i tankevirus från hela mitt liv. Men när jag lade om kurs från rädsla till kärlek hände något fantastiskt som befriade mig från de gamla tankemönstren: Jag såg hur jag vilade i famnen på en kärleksfull närvaro. ”

//lite längre ner samma sida//

"Rädslan knackade på dörren. Kärleken svarade, men det fanns ingen där."

  //s 86 //

”Genom att hålla fokus på det jag har för avsikt att skapa, genom att tro på att universum förser mig med det jag behöver och genom att veta att jag är värdig att ta del av källans överflöd har jag fortsatt att dra till mig välstånd. Och min avslappnade inställning till det som kommer till mig – att jag inte vill ha mer och mer – gör det lätt att släppa taget. Det som fortfarande är ett mysterium för så många är en enkel sanning för mig.

Lev i ett tillstånd av tacksamhet, och låt det vördnadserbjudande men oförklarliga Tao fortsätta att göra ingenting och lämna ingenting ogjort. Fokusera på det du har och hur tacksam du är för det i stället för att be om mer – vilket förutsätter brister och därför skapar en vibration som matchar vibrationen hos fler brister."

Wayne W. Dyer - Slut på Ursäkterna - Bryt vanemässiga tankemönster.

Genom att hålla fokus på det jag har för avsikt att skapa....